Efectul Umbrei. Revelarea puterii ascunse a Sinelui tau real

Descriere

Pentru prima dată în lume, profesori spirituali proeminenți ai timpului nostru - Deepak Chopra, Debbie Ford și Marianne Williamson - și-au unit forțele pentru a face lumină pe părțile întunecate ale sufletului nostru. Cu privire la ceea ce preferăm să ascundem, să negăm și să adâncim în noi înșine. Pe umbra mohorâtă a „euului” nostru.

Această carte este un ghid practic și spiritual indispensabil pentru aceștia. care vrea să se uite sincer în fața „theinului” său, să o înțeleagă, să o accepte și să o iubească și să transforme „efectul de umbră” - toată puterea colosală a părților întunecate ale sufletului său - în beneficiul lui însuși, al celor dragi și al viitorului său.

Conflictul dintre cine suntem și cine vrem să fim este în centrul tuturor dificultăților și eforturilor noastre. Dualitatea constituie axa în jurul căreia se învârte toată experiența umană. Viața și moartea, binele și răul, speranța și resemnarea față de soartă coexistă în fiecare persoană și își extind influența asupra fiecărui aspect al vieții noastre. Dacă curajul ne este familiar, este pentru că am experimentat și frica; dacă putem recunoaște onestitatea, este pentru că ne-am confruntat cu înșelăciunea. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi neagă sau ignoră dualitatea naturii noastre.

Dacă trăim cu presupunerea că putem fi doar așa sau aia, fără a depăși gama limitată a calităților umane, atunci nevrând sau nevoiți va trebui să ne punem întrebarea: de ce majoritatea dintre noi nu suntem pe deplin mulțumiți de viața noastră în acest moment? De ce avem acces la un întreg ocean de înțelepciune, totuși nu putem aduna puterea și curajul de a acționa conform bunelor noastre intenții în a face alegeri cruciale? Și - cel mai important - de ce continuăm să facem lucruri care contravin sistemului nostru de valori și tot ceea ce reprezintă? Autorii acestei cărți vor încerca să demonstreze că motivele pentru aceasta se află în lipsa de cunoaștere a vieții noastre, „eu” nostru mai întunecat, „eu” al umbrei noastre, care conține o forță ascunsă vederii, neaclamată de noi. Acolo, deși pare cel mai puțin probabil loc, vom găsi cheia pentru a ne elibera puterea, fericirea și capacitatea de a ne îndeplini visele prețioase din închisoare.

Oamenii au dezvoltat un reflex condiționat - să se teamă de partea umbră a vieții și partea umbră a ei înșiși. Când ne prindem în gânduri sau acțiuni întunecate pe care le simțim inacceptabile, alergăm ca marmote înapoi la vizuini și ne ascundem, sperând și rugându-ne să dispară înainte de a îndrăzni să ne aplecăm din nou. De ce facem asta? Pentru că ne este teamă că nu vom putea scăpa niciodată din această parte a noastră, indiferent cât de greu am reuși. Deși este o practică obișnuită să vă ignorați sau să vă suprimați partea întunecată, adevărul îngrozitor este că alergarea din umbră nu face decât să-i crească puterea. Negarea acesteia duce doar la mai multă durere, mai multă suferință, regret și predare. Dacă nu putem să ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine și să extragem înțelepciunea care este ascunsă sub suprafața gândirii noastre conștiente, atunci umbra predomină și nu noi suntem cei care preluăm controlul asupra ei, ci crește, câștigând controlul asupra noastră, pierzând efectul de umbră. Atunci partea noastră întunecată începe să ia decizii pentru noi, lipsindu-ne de dreptul de a face o alegere conștientă, indiferent dacă este vorba despre mâncarea pe care o mâncăm, de suma de bani pe care o cheltuim sau de dependența de care devenim sclavi. Umbra noastră ne incită să acționăm în moduri în care nu ne-am putea imagina capabili și ne irosește energia vieții din obiceiuri proaste și acțiuni stereotipate. Umbra noastră ne împiedică să ne exprimăm pe deplin, să nu ne spunem adevărul și să trăim o viață autentică. Numai prin îmbrățișarea și acceptarea dualității noastre, ne eliberăm de un comportament care ne poate duce potențial la prăbușire. Dacă nu ne recunoaștem complet și complet, efectul de umbră este garantat să ne lovească asupra bolnavului, atacând pe ascuns.

Efectul de umbră este peste tot. Dovezi ale abilității sale omniprezente pot fi văzute în fiecare aspect al vieții noastre. Am citit despre el pe internet. O vedem la știrile de seară, o observăm la prietenii, familia și străinii noștri de pe stradă. Și - poate cel mai important - îl recunoaștem în propriile noastre gânduri, îl vedem în acțiunile noastre și îl experimentăm în interacțiunile noastre cu ceilalți. Ne îngrijorăm că lumina care se revarsă în acest întuneric ne va face să ardem de rușine sau, mai rău, să redăm scenariul celor mai grave coșmaruri ale noastre. Ne este frică de ceea ce vom găsi atunci când ne uităm în interiorul nostru și, ca urmare, ne îngropăm capetele în nisip și refuzăm să ne confruntăm cu partea noastră de umbră.

Dar această carte dezvăluie un nou adevăr, împărtășit de trei puncte de vedere, fiecare dintre ele putând transforma viața unei persoane. Este adevărat că exact opusul a ceea ce ne este frică să experimentăm se întâmplă de fapt. În loc de rușine, trăim empatie. În loc de jenă, simțim un val de curaj. În loc să fim limitați, ne bucurăm de libertate. Umbra, dacă este lăsată neatinsă, este o Cutie a Pandorei plină de secrete de care ne temem că vor distruge tot ceea ce ne place și ne pasă. Dar dacă deschidem această cutie, vom descoperi că ceea ce este în interior are capacitatea de a ne schimba radical și pozitiv viața. Vom face un pas dincolo de iluzia că întunericul nostru va prevala asupra noastră și, în schimb, vom vedea lumea într-o lumină nouă. Compasiunea pentru noi înșine ne va da încredere și curaj în timp ce ne deschidem inimile către cei din jur. Puterea pe care o eliberăm din temniță ne va ajuta să facem față fricii care ne-a reținut și o va induce