Descriere
100 de cai spre fericire.Un ghid pentru oamenii ocupaţi de Timothy J. Sharp descarcă cartea online gratis .pdf„Sunt prea ocupat să fiu fericit…" Te gândești vreodată așa? Mulţi dintre noi o fac mereu, spune psihologul și expertul în fericire Timothy Sharp În căutarea unui loc de muncă mai bun, unei case mai mari, unor concedii mai exotice și unor copii cu performanţe deosebite, am devenit mult prea ocupaţi pentru a mai da atenţie componentei ce le va face pe cele menţionate mai sus să merite osteneala: fericirea. Vestea bună este că dobândirea fericirii nu este o sarcină herculeană. Nu are nevoie de terapie costisitoare sau de ani de auto-examinare. Adesea este vorba despre ajustarea fină a gândurilor noastre și de punerea în practică a unor tehnici zilnice simple. Accesibilă, informativă și amuzantă, 100 de căi spre fericire ne încurajează să privim fericirea ca pe ceva realizabil, gestionabil și mult mai înalt decât vieţile pe care le trăim acum. Fragment Mulţi oameni sunt surprinși să afle că astăzi studiul fericirii este practic o știinţă. Cum s-a întâmplat acest lucru? Nu este fericirea ceva ce doar „este“, ceva care vine și pleacă destul de aleatoriu sau ceva ce este experimentat doar de câţiva norocoși? Cum putem oare obţine, măsura și analiza fericirea în modul impus de știinţă? Pentru cea mai mare parte a istoriei sale, psihologia s-a axat pe ceea ce este în neregulă cu oamenii: diversele disfuncţii sociale, emoţionale și fizice care sunt toate părţi ale condiţiei umane. Psihologia pozitivă, numele dat studiului fericirii, se referă la cum să maximizezi ceea ce este adecvat — cu alte cuvinte, e interesată de ceea ce funcţionează, cum funcţionează și cum să faci să funcţioneze chiar mai bine. Psihologia pozitivă a reieșit din studiul neajutorării învăţate, al depresiei și al capacităţii de adaptare. A încercat să înţeleagă modul în care unele persoane, atunci când se confruntă cu o provocare, vor renunţa foarte ușor, în timp ce altele vor face faţă.
